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Un moment de sophrologie pour mettre de bonnes ondes dans votre vie!

Un moment de sophrologie pour mettre de bonnes ondes dans votre vie!

Le printemps approche, la nature se réveille. Et nous aussi!!!

Pour fêter ce réveil, Soignies en Transition vous propose  une nouvelle recette:

Un moment de sophrologie pour mettre de bonnes ondes dans votre vie!

Ingrédients:

  • une pincée de calme
  • un peu de confiance
  • un soupçon de détente
  • une bonne dose de lâcher prise
  • une pause de clarté
  • un instant de sérénité
  • une vague d'amour de soi
  • un souffle de positivité
  • un moment de présence
  • beaucoup de détachement
  • un peu de confiance

Recette: 

1) vous choisissez de vous mettre en priorité pour un moment rien qu'à vous

2) vous mettez des vêtements qui vous laissent libre dans vos mouvements

3) vous emportez toute votre bienveillance et vous laissez vos jugements à la maison

4) vous venez le mardi soir de 19h45 à 20 h45

5) vous profitez!

Les séances sont prévues les mardis 26 avril (première séance de découverte),  3 mai, 10 mai, 17 mai, 24 mai et 31 mai 2022

Pour ceux qui souhaitent en savoir plus:

La sophrologie, c'est quoi?

La sophrologie est une discipline qui permet de créer un espace de calme et de détente intérieure grâce à un ensemble de techniques basées sur la respiration et la détente mentale et musculaire via la visualisation d'images apaisantes.

 

C'est pour qui?

Pour tous!

 

Concrètement, ça se passe comment?

Nous vous proposons 5 séances en groupe.

Physiquement, nous travaillerons quelques exercices de respiration en conscience, ensuite, la séance sera partagée entre des moments debout ou assis.

L'animatrice guidera la séance. Elle vous invitera à fermer les yeux pour prendre contact avec vos ressentis. Elle vous emmènera en visualisation à la limite entre la veille et le sommeil.

Rassurez-vous, vous garderez toujours le contrôle.

Un moment de partage clôturera la séance pour ceux qui le souhaitent.

 

Vous connaissez le concept d'"Ubuntu"?

Ce concept nous vient d'Afrique et on pourrait le traduire comme ceci:"je suis ce que je suis grâce à ce que nous sommes", c'est être ouvert et disponible pour les autres car on a conscience d'appartenir à quelque chose de plus grand. Il est donc important de vous engager à être présent à toutes les séances car le groupe va progresser ensemble.

Pour le respect de tous, nous vous demandons de vous engager pour les 5 séances car le nombre de participants sera limité.

Les séances se dérouleront dans le centre de Soignies. Attention, la salle se trouve à l'étage (accès via escalier).

Inscription et pour toute question: soigniesentransition@hotmail.fr

 

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